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マンガでわかる ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣

マンガでわかる
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣

2022年6月発売/四六判 184頁
ISBN978-4-7759-4271-0 C0011
定 価 本体1,500円+税
原 作 ジェームズ・クリアー
作 画 岩本義行


目次著者紹介
オーディオブック
オーディオCD
書籍版

全世界で700万部突破、
55カ国の言語に翻訳されたベストセラー、
待望のマンガ化!

たった1%の改善を積み重ねていくだけで、
確実に「なりたかった自分」に近づいていく。
驚異の成果をもたらす実践マニュアル。

クリアー氏の習慣術は、すべて科学的に裏付けられ、賢人たちの最高のアイデアと科学者たちによる説得力ある発見を統合したものだ。参考にしている分野は、生物学、 神経科学、哲学、心理学など多岐にわたる。

本書では、クリアー氏による習慣習得の最善の方法をマンガならではの分かりやすさで紹介。あなたの求めているものがお金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、誰にでもすぐに始めるための(そして継続するための)ヒントやコツが満載。世界じゅうで支持されている習慣術の押さえどころが時短で効率よく学べる。


著者紹介

原作:ジェームズ・クリアー(James Clear)

「習慣」「意思決定」「継続的改善」を専門とし、執筆だけでなく、講演も多数行っている。著作はニューヨーク・タイムズ紙、タイム誌、アントレプレナー誌に掲載され、テレビ番組『CBS ディス・モーニング』でも紹介された。公式ウェブサイトの閲覧数は毎月数百万回にのぼり、メルマガは150万人に購読されている。クリアー氏が提唱する方法は大企業だけではなく、NFL(米ナショナル・フットボールリーグ)、NBA(米国プロバスケットボール協会)、MLB(メジャーリーグ・ベースボール)でも採用されている。また、オンライン講座の受講者は、指導者、管理職、コーチ、教師をはじめ1万人以上。個人や組織のための最良の養成講座となっている。妻とともにオハイオ州コロンバスに在住。
ハビッツ・アカデミー habitsacademy.com
公式ウェブサイト jamesclear.com

作画:岩本義行(いわもと・よしゆき)

1964年 大阪府出身。東京デザイン専門学校卒。22歳の時、講談社コミックオープン準入選でデビュー。その後 内山まもる氏をはじめ多くの漫画家のアシスタントを経験。青年誌や書き下ろし単行本を中心に活動している。現在、デジタル化を考えているが、液タブはホコリをかぶっている……。

目次

はじめに

【基本】なぜ小さな変化が大きな違いをもたらすのか
第1章 最アトミックハビッツ小習慣の驚くべき力
第2章 習慣がアイデンティティーを形成する(逆もまた真なり)
第3章 シンプルな4つのステップで良い習慣を身につける

【第1の法則】はっきりさせる
第4章 人は正しく見ていない
第5章 新しい習慣を始める最善の方法
第6章 モチベーションを過大評価せず、環境を重視する
第7章 自制心を保つコツ

【第2の法則】魅力的にする
第8章 習慣を魅力的にする方法
第9章 習慣づくりにおける家族と友人の役割
第10章 悪い習慣を見つけて直す方法

【第3の法則】易しくする
第11章 ゆっくり歩もう、でも後退してはいけない
第12章 最少努力の法則
第13章 2分間ルールで先延ばしをやめる方法
第14章 良い習慣を必然にし、悪い習慣を不可能にする方法

【第4の法則】満足できるものにする
第15章 行動変化の大原則
第16章 良い習慣を毎日続ける方法
第17章 見張ってくれる人がいればすべてが変わる

【さらなる戦略】改善するだけでなく、本物になるには
第18章 才能の真実(遺伝子が関係するときとそうでないとき)
第19章 ゴルディロックスの原理―生活や仕事でモチベーションを保つ方法
第20章 良い習慣のマイナス面

結論―成果を保つコツ

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